6 cambios en la dieta que ayudan a bajar la presión arterial

Lo ideal es que la medición esté por debajo de 135/85. Expertos consultados por Infobae explicaron cómo se puede controlar como parte de un estilo de vida saludable.

18/06/2024 Ag 106 plus
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1 - Alimentación saludable (siempre con actividad física).

2 - Restringir el consumo de sal.

3- Incluir más alimentos con potasio, magnesio, calcio y omega-3

4 - Considerar que el estilo de vida saludable no es solo la comida.

5- Prestar más atención a la sal oculta.

6- Organizarse y planificar si hay que comer afuera.

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