El frenético estilo de vida moderno implica que muchas personas no duermen lo suficiente en la semana, por sus obligaciones laborales o escolares, una carencia que intentan “recompensar” con un sueño compensatorio los fines de semana. ¿Qué consecuencias tiene esta práctica?
04/09/2024
AGENCIA 106 PLUSLas exigencias de la semana laboral, a menudo influidas por los horarios escolares o laborales, pueden provocar trastornos y privación del sueño. Sin embargo, una nueva investigación presentada en el Congreso ESC 2024 muestra que las personas que “recuperan” el sueño durmiendo hasta tarde los fines de semana pueden ver reducido en una quinta parte su riesgo de sufrir enfermedades cardíacas.
“Un sueño compensatorio suficiente está vinculado a un menor riesgo de enfermedades cardíacas”, afirmó el coautor del estudio, el Sr. Yanjun Song, del Laboratorio Estatal Clave de Enfermedades Infecciosas del Hospital Fuwai, Centro Nacional de Enfermedades Cardiovasculares de Pekín (China). “La asociación se hace aún más pronunciada entre las personas que habitualmente duermen de forma inadecuada durante la semana”.
¿Qué tan efectivo y saludable es dormir hasta tarde los fines de semana?
Es bien sabido que las personas que sufren privación del sueño “duermen más” los días libres para mitigar los efectos de la falta de sueño. Sin embargo, no hay suficientes investigaciones sobre si este sueño compensatorio ayuda a la salud cardíaca.
Los registros de hospitalización y la información del registro de causas de muerte se utilizaron para diagnosticar diversas enfermedades cardíacas, incluidas la enfermedad cardíaca isquémica (ECI), la insuficiencia cardíaca (IC), la fibrilación auricular (FA) y el accidente cerebrovascular.
Con una mediana de seguimiento de casi 14 años, los participantes del grupo con más sueño compensatorio (cuartil 4) tenían un 19% menos de probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas que los que tenían menos (cuartil 1).
En el subgrupo de pacientes con privación diaria de sueño, aquellos con más sueño compensatorio tenían un 20% menos de riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas que los que tenían menos. El análisis no mostró diferencias entre hombres y mujeres.
El coautor Zechen Liu, también del Laboratorio Estatal Clave de Enfermedades Infecciosas del Hospital Fuwai, Centro Nacional de Enfermedades Cardiovasculares de Beijing, China, agregó: “Nuestros resultados muestran que para la proporción significativa de la población de la sociedad moderna que sufre de falta de sueño, aquellos que tienen más sueño de recuperación los fines de semana tienen tasas significativamente más bajas de enfermedades cardíacas que aquellos que tienen menos”.
"A tres días de la tierra" se llama el nuevo disco del power trío que anunció una nueva gira con la cual llegará a la ciudad de La Plata con este nuevo tour el próximo viernes 24 de octubre a las 21 hs en el Teatro Ópera (Calle 58 770, La Plata, Bs. As). Las anticipadas están disponibles por sistema Livepass y en boletería del teatro.
Una de las bandas más activas del país se encuentra realizando una extensa gira nacional e internacional y en el marco de este tour estarán llegando a San Isidro el próximo sábado 18 de octubre en el Teatro Don Bosco (Diego Palma 289, San Isidro, Bs. As). Las anticipadas se encuentran a la venta por tuentrada.com.
La cantante número uno de la cumbia argentina regresa a la capital correntina para ofrecer un show imperdible. La cita será el sábado 8 de noviembre a las 21 horas en el Club San Martín (Salta 1357, Corrientes). Las entradas ya se encuentran a la venta a través de paseshow.com.ar y en el punto de venta oficial ubicado en Audiocenter (Mendoza 765, Corrientes).
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Una de las bandas del momento, con mayor crecimiento en toda Latinoamérica, presenta su show en el marco de la gira Alter Ego Tour el sábado 11 de octubre en Concepto Yapiré (Indoor) a las 21 hs. Las anticipadas se pueden adquirir en www.passline.com y es otro evento producido por De La Estrella y Harlem.
