Cada vez más personas abandonan las dietas estrictas y eligen una forma de comer basada en la conexión con el cuerpo, el placer y el respeto: la alimentación intuitiva.
15/05/2025
AGENCIA 106 PLUSEn un mundo lleno de dietas, restricciones y mandatos estéticos, la alimentación intuitiva se presenta como una alternativa saludable y liberadora.
Esta filosofía alimentaria invita a escuchar las señales internas del cuerpo para decidir qué, cuánto y cuándo comer, dejando atrás las reglas impuestas por las dietas tradicionales.
Qué es la alimentación intuitiva?
“Es un enfoque que promueve, el volver a confiar a nuestras señales internas, desde el hambre, la saciedad y el placer, una parte fundamental en la alimentación intuitiva que va guiando, nuestras decisiones con respecto a la alimentación”, definió la Licenciada en Nutrición Agustina Oliva
Beneficios de la alimentación intuitiva que van más allá del plato
Los estudios muestran que quienes practican la alimentación intuitiva experimentan mejoras en su salud mental, mayor autoestima, menor riesgo de trastornos alimentarios y una relación más estable con el cuerpo. Además, promueve hábitos sostenibles a largo plazo, sin el efecto rebote típico de las dietas.
A diferencia de lo que muchos creen, alimentarse de forma intuitiva no significa comer sin límites o “todo lo que se me antoje”. Se trata de hacerlo con atención plena, presencia y conexión con el cuerpo, eligiendo desde el deseo, pero también desde el cuidado.
Aunque cualquier persona puede comenzar a aplicar los principios de forma individual, muchos optan por el acompañamiento de nutricionistas o psicólogos especializados, sobre todo si hay antecedentes de dietas crónicas o desórdenes alimentarios.
La nutricionista Oliva aseguró que la alimentación intuitiva mejora los niveles de colesterol en sangre, la presión arterial y ayuda a regular el apetito. “Hay más conexión con mi deseo con lo que yo tengo ganas de comer y porque estoy en concordancia con lo que me va pidiendo mi cuerpo, y a nivel emocional también aumenta la autoestima, hay menor ansiedad respecto a los alimentos, porque si yo sé que puedo comer todo, o sea que no tengo alimentos prohibidos o permitidos, bueno, disminuye esa ansiedad y disminuye ese deseo de querer comerme todo cuando lo quiero comer”.
En el marco de su primera gira por Latinoamérica, la banda española Cupido se presentó este jueves 19 de junio en The Roxy Live, brindando un show increíble donde hicieron un repaso por todo su repertorio y no faltaron las canciones de su nuevo EP “Te Hago un Resumen” lanzado el pasado 14 de febrero.
Con una experiencia musical y sensorial, el músico correntino presenta su segundo disco “Del campo santo” el 2 de julio a las 21 horas en Resistencia (Teatro Guido Miranda). Las entradas anticipadas se pueden adquirir a través de passline.com y en boletería del teatro.
La banda liderada por el Pato Fontanet se presentará el sábado 12 de julio en el Centro de Convenciones Gala (Ruta 11 km 1003, Resistencia). Las entradas se pueden adquirir a través de edenentradas.ar y en las sucursales de Óptica del Sol: Colón y Juan B. Justo en Resistencia y San Lorenzo 821 en Corrientes.
La propuesta de la productora CREAR se llevará a cabo este sábado 28 de junio con un Workshop intensivo de 9 a 14 Hs. en Sala Arbizu de Casa de las Culturas (Marcelo T. de Alvear 90) y de 18 a 20 hs. tendrá lugar la Conferencia de prensa del Certamen Desafío Dance en el hall principal del Hotel Royale (José María Paz y Obligado). El Certamen Desafío Dance se desarrollará el domingo 29 a partir de las 10 Hs. en el Teatro La Máscara (esq. Dr. Evaristo Ramírez y Nikola Tesla).
La emblemática banda de rock argentino llega a Resistencia el viernes 11 de julio a las 21.30 horas al Complejo Cultural Guido Miranda (Colón 164). Las entradas se pueden adquirir online a través de passline.com y en los puntos de ventas oficiales ubicados en la boletería del teatro y en Que sea Rock (Pellegrini 1501, Corrientes).
